Torta de espinafre com atum

A PREFERIDA DA CACAHUETE

Passeando no blog

Açúcar com Sal

, pedi permissão e trouxe pra cá, simplificando e passando para o Português - Brasil.

Vejam a receita original

aqui

.

Simplesmente adoro esta receita. Desde que uma grande amiga minha a introduziu nos nossos jantares de Tertulias, não descansei enquanto não soube qual era a receita.

Obrigada F. por esta dádiva, aqui está uma ligeira adaptação da receita.

Com os espinafres e possível fazer os mais variados pratos, para além de conferirem a tonalidade verde aos pratos os espinafres reduzem o risco da obesidade, diabetes, cancro, patologias cardiovasculares, prisão de ventre e deficiências vitamínicas ou minerais. É um alimento muito rico em Potássio. O Popeye afinal tinha razão!

INGREDIENTES:

1 molho de espinafres frescos picados

4 ovos

200 ml de leite

2 colheres de sopa de farinha

1 lata de atum em azeite

3 dentes de alho

Sal

Pimenta preta

Queijo Mozzarella ralado

Molho Bechamel:

100 ml de leite

1 colher de sopa de manteiga

1 colher de sopa rasa de farinha

Sal, pimenta e noz-moscada

MODO DE FAZER:

Ferva 3 copos de água e tire do fogo, coloque o espinafre bem cortadinho nessa água quente e deixe por 10 minutinhos. Forre um tabuleiro (20 x 30cm) com papel vegetal. Separe as gemas das claras, reserve as gemas e bata as claras em neve. Coloque o azeite do atum na frigideira, junte o Tempero de Casa (é o que a vovó usa para refogar tudo), e coloque o espinafre. Dissolva a farinha no leite e junte ao refogado para engrossar. Adicione as gemas sem pele, uma a uma, para cozer e depois as claras em neve, misture levemente.

Leve ao formo esta massa por mais ou menos 15 minutos, até ficar dourado. Enquanto isso, faça o molho bechamel, levando os ingredientes ao fogo até virar um creme e reserve.

Depois que a massa sair do forno e esfriar, monte a torta da seguinte forma:

por cima dessa massa fria coloque uma camada de atum o bechamel e o queijo. Enrole para fechar a massa e volte ao forno para alourar e derreter o queijo. Sirva em seguida.

Notas: Pode aproveitar a água onde aqueceu os espinafres para fazer um arroz para acompanhar a torta Ou para regar as plantas depois de fria.